早泄是一种性功能障碍疾病，这个疾病对于男性患者来说有着非常不一样的意义，很多人因为这个疾病，心情非常暴躁，情绪低落，同时内心也充斥着自卑的心理，甚至还会影响家庭的和谐问题。那么在生活当中患者一定要做好疾病的预防工作，早泄怎么预防效果才能最好呢?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　早泄怎么预防效果才能最好呢?

　　1、戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、 高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　2、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不可以看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不可以因为一两次性交失败 而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压 力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　3、谨慎用药。对本病的防治，着重提出辨证施治，依照各种不一样的体质类型对证下药，不是单纯运用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能加强性功能，反而导致其他疾病。

　　4、节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　5、加强身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，焦虑持久的脑力劳动，都是发病发原因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且关注休息，防止过劳，调理中枢神经系统的功能失衡。

　　6、饮食调养。可多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力， 加强性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都 有助于加强性功能。

　　早泄怎么预防效果才能最好呢?在上面已经有了很好的介绍了，希望患者朋友可以根据上述的观点，及i的了解早泄疾病，这样当您发生疾病的同时也不至于茫然无措，保持良好的性生活，是最关键的，同时也希望您可以早日康复。