在平时养成好的生活习惯也是比较好的,尤其是要注意口腔上的健康,要是患上了牙周炎对牙齿都是会有影响的,这人们当然也是要注意正确的刷牙方法,那么,正确的刷牙方法是怎样的呢?

正确的刷牙方法为:每天早晚各刷1次,每次3分钟即可,晚上睡前刷牙更为重要。牙刷应选用小头软毛牙刷,便于在口腔内转动清洁各个部位,毛端应加工磨圆。牙刷应定期更换,3个月至半年更换一次。

刷牙的方法很多,各种刷牙方法之间没有明显的优势区别,关键是针对个人的情况,采用合理的牙刷,刷得彻底。

从牙周健康的角度来讲,龈沟附近和邻面的菌斑是清除的重点,因此我们推荐使用改良Bass刷牙法,又称水平颤动法。具体方法如下:将刷毛置于牙颈部,毛束与牙面成45o角,毛端向着根尖,轻轻加压,使刷毛部分的进入牙龈,力度应使牙龈有压力但无疼痛为宜,牙刷在原位做近远中方向水平颤动4～5次。全口牙应按一定顺序刷,以免遗漏,并保证面面俱到,尤其是牙列的舌面。

刷牙后,在牙齿的邻面常余留菌斑,需要用其他方法补充,如牙线、牙签、牙间隙刷等。使用牙线时,取一段牙线打结形成线圈,用双手的示指和拇指将线圈绷紧,轻轻将牙线从牙合面通过两牙间的接触点,紧贴牙面进入龈缘以下,向冠方移动,以刮除菌斑,每个邻面重复3～4次。在牙间隙增大、牙龈退缩的情况下,可以用硬质木的光滑牙签或间隙刷清洁邻面。

综上所述:上述就是预防疾病的正确刷牙方法,刷牙的要点是使用设计合理的牙刷并采用正确的刷牙方法,刷牙的次数不应过分强调。希望对大家有所帮助。