由于现代社会的高强度、快节奏的生活方式,造成很多人患有严重的精神压力,殊不知过大的精神压力会导致你患上牙周炎,牙周炎是常见的口腔疾病,是引起牙齿缺失的主要原因之一,今天小编就给你来缓解一下你的精神压力

其实,牙周炎是常见的口腔疾病,是引起牙齿缺失的主要原因之一。很多人错误地认为只有老年人才会得牙周炎,九成都市白领患有不同程度的牙周疾病。

白领成为牙周疾病发病的主力军

为什么呢?这与很多白领不重视口腔卫生、患牙病不及时就医有关,也可能受经常加班、出差、精神紧张影响所致。

精神压力本身就是患病危险因素,它容易导致人体免疫力下降、口腔菌群失调,从而患上口腔疾病。而且,由于竞争压力和时间安排上的原因,白领比正常人更少有时间去坚持体育锻炼,也更容易通过吸烟、酗酒等不健康方式来缓解压力,从而导致口腔健康更糟糕。

要杜绝精神因素带来的牙周炎,首先我们应做到保持情绪乐观,注意适时调节、减缓心理压力,工作、学习保持张弛有度。

其次,注意掌握正确的刷牙方法,每天至少2次,每次不少于3分钟;即便在办公室也要坚持饭后漱口,保持口腔清洁;再次,对不易去除的食物碎屑,软垢,菌斑,要用牙线,牙刷清洁;最后,要保证定期检查,半年至1年查1次。

过大的精神压力不仅会使你患上牙周炎,更严重的还会导致你精神抑郁,所以小编还是要提醒上班一族们不要只顾自己的工作,抽空出来放松一下自己,给自己心情放个假。让自己的生活更加充满阳光。