牙科疾病是很多儿童和大人经常会患有的疾病,儿童由于吃太多的零食或者是不注意口腔卫生等,都特别的容易发生牙病。牙周炎就是成年人经常会患有的疾病,也是成年人牙齿丧失的原因之一。所以,大家一定要做好牙周炎的防护措施。
防护要点1:保健口腔清洁
口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑,导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙,每次刷3分钟,每天刷3次。如有困难,应做到饭后漱口,早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷,用后洗干净,将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯,刷上牙时,刷毛顺着齿缝向下刷,刷下牙时应从下往上刷,不可猛力地来回横刷,否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。
防护要点2:注意口腔锻炼
要经常食用粗纤维食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,冲刷污物,有利于牙齿白洁,并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则会引起废用性牙龈萎缩,面部畸形。提倡用洗干净的右手示指,按放在上下牙龈上作横向来回按摩,每次2—3分钟。可使牙跟及周围组织的血流增强,有利于牙周组织的功能。每天早晨作叩齿锻炼,空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次,约2—3分钟,可先叩磨牙,下颌前伸叩门牙,两侧向叩尖牙。
防护要点3:合理饮食起居
宜多食新鲜蔬菜和瓜果,保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律,早睡早起,每天保护睡眠8—9小时。应避免过度劳累,这样可以防护牙周炎发生。
上述三种防护方法,希望给你给患者带来一定的帮助,积极的预防,及早的治疗,让牙齿洁白有力。希望所有的人都有好牙口,好身体。不要让牙周炎影响了你的身体健康。
