抑郁症治疗上最大的麻烦是反复发作。所以对于抑郁症患者来说,防止抑郁症复发是治疗的重中之重。那么,如何预防抑郁症复发你了解吗?下面来听一下专家是怎么说的。

如何预防抑郁症复发:

1、定期复诊。已经治愈的患者维持治疗仍需要在医师的指导下进行,所以应定期门诊。对于复诊的频率,在维持治疗的第一年每1-3个月复诊一次,以后每半到一年复诊一次,如果抑郁症症状再现和出现明显的副反应,应随时复诊。

2、坚持治疗。对于已经治愈的抑郁症患者如何保持,首要问题就是继续维持治疗一段时期。药物的维持时间为三个疗程,持续治疗的剂量应与急性治疗的剂量相同。

3、规划生活。这是预防已经治愈的抑郁症再次复发的长期战略。充足睡眠、合理饮食、坚持适当运动可以有效消除抑郁情绪,预防抑郁症。研究表明,运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。

4、康复训练。对于已经治愈的抑郁症患者如何保养,不妨从运动开始。当你感到抑郁时,最好选择简单、易于操作、有一定强度的运动,诸如快速跑、网球等,这有利于帮助你转移注意力,迅速走出抑郁的困扰。

对于如何预防抑郁症复发您是不是有所了解了呢?如果还有疑问可直接在线咨询权威专家,我们的专家免费竭诚为您服务!