什么是心理健康?健康不仅是没有疾病,而是身体的、精神的健康和社会适应能力的总称

1、什么是心理健康?

答:健康不仅是没有疾病,而是身体的、精神的健康和社会适应能力的总称。心理健康一般包括两层含义,一是指心理健康状态,即个体心理自我状况良好,与他人、社会都能比较和谐;二是指维持心理健康,掌握消除心理疾病的原则和措施。

2、出现心理疾病常常有哪些信号?

答:警告信号包括性格上的改变;饮食和睡眠习惯改变;难于应付日常生活上的问题;不寻常的情绪变化;过度的忧虑或悲伤;荒谬的思维;自杀念头。

3、如何保持心理健康?

答:保持身体健康,要留出时间消遣,减少生活上的压力,积极应付消极的情绪,善用时间,保持足够的睡眠和运动,面对现实,接受自己;结交朋友,分担烦恼;建立一个快乐的家庭。