产后抑郁症是指女性初为人母,因为生理和心理等多方面因素地综合影响,引发地一种精神性异常症状。积极进行调节和预防可有效降低产后抑郁症地发病几率。

1、准时进行心理沟通

女性生完宝宝后,因为生理和心理等多方面地变化,年轻妈妈们往往难以短时间适应,很简单出现各种不好情绪,如焦虑、紧张、自责、无助等,此时需要家属和朋友准时和其沟通,使各种不好情绪能够准时地得到排解和疏导,防止其内心积压过大地压力而诱发产后抑郁症。

2、加强孕期保健和分娩知识地普及

怀孕期间,加强孕产妇自身健康地认识以及分娩知识地了解,可以有效预防产后抑郁症地发生。如妊娠早期,向孕妇讲解母儿地生理变化以及生长发育情况,并教准妈妈们一些日常保健措施;妊娠晚期,和即将生产地孕妇分享和分娩有关地知识,帮助其了解分娩过程,教给她们一些分娩过程中地放松技巧,可以有效减轻其对分娩地恐惧;分娩期间,医护人员要严密观察产程地进展,给予产妇鼓励和帮助,设法减轻分娩地痛苦,消除各种躯体和精神刺激,可大大降低产后抑郁症地发病几率。