冬季天气寒冷，有

　　原料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克。

　　做法：将羊肉洗净后切成小块，与生姜和豆豉一同放入砂锅中，煮至羊肉彻底熟烂后即可，根据个人口味可加入少量食盐调味。如女性感觉羊肉膻味难以接受，可放入1克左右的甘草和少量料酒，即可去除羊肉的膻味，还能保持羊肉的风味。

　　用法：在月经前10天开始服用，每天1次，连续服用3天-5天即可。

　　豆豉：性平，味咸，具有和胃、除烦、解腥毒、去寒热之功效，能够有效治疗风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻，胸膈满闷，心中烦躁等症。

　　羊肉：最适宜冬季食用，被称为冬令补品，能够有效资料风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状。李时珍在《本草纲目》中就曾这样描述：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。