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月经不调怎么调理比较好呢?

  • 发表时间:2015-08-07 09:54
  • 来源:新闻
  • 责编:dengchen
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  之前我们讲过了痛经的情况,那么相信患者对于月经期的另一个比较常见的疾病月经不调也是有所了解的,月经不调在女性的经期是经常会出现的,大量的出血,白带等问题都时刻影响着女性的健康。针对女性月经不调的问题,很多患者都在深受其害,那么月经不调怎么调理呢?相信很多患者都有所疑问,下面我们就来为患者详细的讲解一下吧。

  月经不调怎么调理比较好呢?

  1、远离冷饮:在日常的生活当中,喝冷饮会刺激我们的肠胃,经期更是如此。再加上生理期腹部本来就很容易受凉,若再喝冷饮,简直是雪上加霜。所以,经期控制寒性食物的摄入是尤为关键的,对于缓解经期腹泻相当重要。

  2、多喝热水:生理期,女患者宜多喝热水,来抵御寒凉。多喝开水可以帮助暖身,温暖子宫,温暖腹部,避免腹泻的发生。

  3、多吃温热水果:生理期,女患者会流失大量的血液。所以,需要第一时间补充营养,多吃水果来补充维生素是非常好的营养补充的途径。但是,值得关注的是,生理期只能吃温热的水果,例如桃子、樱桃等等。而寒性的水果,像西瓜、香蕉、梨都是坚决不可以碰的。如果不关注的话,只会更加严重腹部的负担,导致腹泻。

  4、经期用热水泡泡脚:容易腹泻的女患者都属于肠胃功能比较脆弱的类型。另外,女患者一般都比较容易受凉,而在经期,一个不小心,就更容易受凉,而导致肚子疼、腹泻。这时候该怎么是好呢?不妨来试试用热水泡泡脚,水温大概在50度左右,每次泡脚半个小时,这样会加速身体的血液循环,同时,身体的热量也会迅速增加。在泡脚的同时顺便按摩按摩脚底,以保暖脚底,从而祛寒,这样在帮助温暖子宫的同时还可以在初步确定帮助调整你的肠胃功能,缓解腹泻。

  5、早睡早起、别熬夜:实际上,另一个影响肠胃功能的关键所在就是经常熬夜、睡眠不规律。那么,在生理期,女患者更加应该注重睡眠质量,绝对不可以等到困了再睡。经期需要充分的休息,关注,千万别熬夜,良好规律的睡眠对于防范经期拉肚子也是非常重要的。

  6、多吃温补食品:生理期,我们的身体是非常脆弱的,肠胃也更加的脆弱。所以,在经期适当的吃一些温补性的食物,可以补血补气,例如红枣、桂圆、红糖等等,都可以帮助我们缓解生理期出现腹泻的情况。

  针对女性月经不调怎么调理这个问题我们就讲到这里,相信患者朋友们对于月经不调已经有了更加深刻的理解,患者朋友们一旦出现月经不调,一定要及时的进行治疗,避免身体受到更大的伤害。

(责任编辑:dengchen)
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