月经不调的饮食应该注意哪些呢?月经不调对于女性来说是最常见的了，经常出现经期不准等情况。当月经发生的时候，女性的身体就会出现各种的问题，不仅严重的影响了女性的健康，还严重的影响了女性的心情，这个时候的女性是脾气比较暴躁的。那么在月经不调出现的时候女性应该注意哪些关于饮食方面的问题呢，这是比较关键的。

　　少吃甜食

　　月经不调的饮食应该注意哪些呢?因为甜食吃多了会使血糖一下升高，或者降低，如蛋糕、红糖、糖果等，这样心跳就会加速，然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　饮食清淡，不要食用辛辣食物

　　饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮前期出现头疼、易激怒的情况。另外，刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。

　　避免喝浓茶

　　经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易更加严重痛经和经血量，并会增长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。

　　饮食温热，不要食用生冷食物

　　在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。

　　多食用高纤维食物

　　月经不调吃什么调理?纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具备润肠道改善便秘的作用，所以特荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况，还可维持稳定的情绪。

　　月经不调的饮食应该注意哪些呢?以上就是关于月经不调的饮食注意事项，患者在经期的时候应该注意饮食，这对于疾病是非常有好处的。很多女性因为不了解饮食的问题，所以导致病情的恶化，并且出现不孕的情况，这是非常痛苦的，希望患者可以早日治疗，恢复健康。