嗓子不舒服，整个人都提不起精神，这种情况我想大家可能都深有体会，感冒上火都有可能导致咽炎的发生，咽炎虽然不是什么大病，但是却给患者带来了巨大的困扰，不管是说话还是进食都会受到影响，所以积极的预防疾病的发生是必要的，那么，日常生活中我们应该注意哪些问题才能达到疾病的预防目的呢?

　　1、不良习惯要改正

　　有的人习惯张口呼吸，有的经常“吭喀”干咳，这都会加重慢性咽炎的炎症，对其恢复十分不利。吸烟、喝酒对咽部的危害极大，因此，有慢性咽炎者必须戒烟戒酒。

　　2、生活要规律

　　现在人的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。

　　3、饮食要合理

　　吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙饭团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如鱼刺等)扎破粘膜，加重炎症。这些都是不利于保健的。

　　4、治疗要及时

　　要争取作到早发现，早治疗。治疗越早，效果越好。拖的越久，疗程越长。患者痛苦难当，经济负担也要加重。因此，推荐服用治疗慢性咽炎、咽炎的特效蒙药—蒙王清咽六味散。经临床验证：蒙王清咽六味散中的药物活性成份“生津胶原酶”具有猎杀咽毒、修复粘膜、生津固本的功效。治疗慢性咽炎、咽炎层层深入，标本兼治。总之，慢性咽炎应注意：慢性咽炎虽不是要命的大病、重病，但却是难治性疾病。

　　通过以上的介绍，相信大家对于预防咽炎的几种方法已经有所了解了，希望大家在日常生活中要注意这些方面的问题，一旦出现疾病不要任其发展，要积极的进行治疗，以免疾病变的更加严重，影响身体的健康和正常的生活。