咽炎是我们生活当中比较常见的一种咽喉疾病，这种疾病主要表现为声音出现沙哑，并且伴随着咳嗽。这种疾病对于患者来说是危害是比较大的，在我们的生活中，一直咳嗽会严重影响我们的，同时也会发生病毒传染。对于疾病我们应该积极的进行预防，那么下面我们就来讲解一下预防咽炎的方法都有哪些吧。希望可以对患者有所帮助。

　　我们应该如何去预防咽炎的发生呢?

　　一、抗生素不利患病情况，生活中，很多人都会认为既然慢性咽炎是“炎症”，就得用抗生素治疗，这种认识其实是错误的。医生建议，这样用药对于慢性咽炎有害而无益。因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失去平衡，引起二重感染。另外，每一种抗生素都可能引起全身副作用，长期滥用可对人体造成危害。

　　二、主动治疗引发咽炎的疾病，流行感冒、鼻炎、鼻窦炎、中耳炎、胃酸反流等疾病，因为在位置、生理结构上和咽部存在着天然的联系，一旦它们病发过久，不可避免的就会引起咽粘膜的炎症，所以必须主动治疗。多吃对咽喉有益的食物，患者可时常饮用清凉润喉的饮料，多吃水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃，都可以做到生津利咽，修复咽粘膜。

　　三、空气污染较重，建议不要外出锻炼，尤其不要进行一些运动量较大的活动，比如取消跑步等。如果是外界污染引发慢性咽炎等疾病复发，建议挑选含中药成分有清热解毒，清利咽喉的作用的药剂，可抵御致病菌对咽喉的伤害。此外，外出时建议佩戴口罩并减少到人流密集的场所活动。出现呼吸困难等症状时，建议第一时间就医。

　　四、科学合理用嗓，老师、歌手、演员等职业用嗓者，因为用嗓时间较多，若不关注科学合理性的话，慢性咽炎就会如影随形，影响正常的工作。所以要避免用嗓过度或大声喊叫，关注休息，减少操劳，适当锻炼身体。杜绝对咽喉的刺激，生活中烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除;煎炒、辛辣、腌制、烧烤等食品刺激性也都很大，慢性咽炎患者要少吃;另外空气寒冷和多尘时，也会刺激咽粘膜，所以医生建议患者要保持居室内空气湿润清洁，用暖气取暖时应关注室内不要太干燥，可运用加湿器，或者在睡前在暖气上放块湿毛巾，以保持空气湿润，一旦外出，要戴口罩防尘保暖。

　　了解了关于预防咽炎的方法，相信大家可以很好地控制疾病的发生，咽炎对于患者的危害是非常大的，在我们出行的时候应该戴着口罩，这样可以有效地减少环境对于患者的危害。希望患者可以早日脱离病痛的折磨。