高温酷暑的夏季,大街小巷那些烧烤摊位和火锅店依然生意火爆,但专家提醒,夏季吃烧烤或吃火锅非常容易得咽炎,烧烤不要与啤酒配搭,以免过热的食物刺激咽喉,诱发咽炎等疾病,或使鼻出血、痛风等病情加重。下面就请专家给我们讲解一下夏天怎么预防咽喉炎。

夏天如何预防咽喉炎

高温酷暑的夏季,大街小巷那些烧烤摊位和火锅店依然生意火爆,但专家提醒,夏季吃烧烤或吃火锅非常容易得咽炎,烧烤不要与啤酒配搭,以免过热的食物刺激咽喉,诱发咽炎等疾病,或使鼻出血、痛风等病情加重。那么,到了夏天怎么预防咽喉炎呢?

冷气吹太多 小心咽喉炎急性发作

专家指出,进入到炎热夏季,尤其是火锅店,还常常搭配烧烤、冰啤等,口味很受市民欢迎。但由于烧烤和火锅都是趁热吃比较美味,辣椒刺激性很大,啤酒里所含二氧化碳还会加重对粘膜的刺激,这样的刺激久了,就会引起咽喉不适,较常见的便是咽喉炎、咽喉水肿等。如果经常光顾此类吃店的市民,发觉自己声音嘶哑,咽喉臃肿,应及时到正规医院去做检查。

专家提醒,和其他人群相比,白领更易患上咽喉炎。待在冷气房工作的白领中,约有五到六成有咽喉炎,多为急性发作。有些办公室冷气调的低,加之冷气房内空气质量不好,通风不畅,易滋生病毒细菌,诱发咽喉出现炎症。

过度操劳 咽喉炎趁虚而入

工作操劳或长期处于高压精神下,咽喉炎也易乘虚而入。这是因为,人操劳过度时容易处于亚健康状态,导致免疫力下滑,人体血液中的淋巴细胞数量相对减少,细菌易侵袭。而大多白领由于工作压力大,长期精神紧张,加上生活方式不规律,极易打破身体常驻菌的平衡,导致细菌在免疫力下降时不请自攻。

另外,白领为了放松,下班后常去喝酒聊天,或卡拉OK,虽然能放松身心,但夜生活不仅扰乱正常生理规律,也使得咽喉不停地工作,无益缓解病发。许多白领没把咽喉不适当一回事,甚至继续熬夜、喝酒抽烟,也有可能导致慢性咽喉炎的恶性循环。咽喉处于鼻窦附近,咽喉出现炎症,很容易蔓延到鼻窦附近。一旦症状恶化,很容易诱发鼻窦炎。同理,鼻窦炎护理不当,长期流鼻涕,也会导致咽喉炎发作。

清热去火 防咽喉炎找上门

要防止咽喉炎找上门,平时尽量不要久待冷气房,温度不要调太低;应在冷气房内放置加湿器,经常开窗通风,保持空气流通;要多喝水,保持咽喉部的湿润,如果有咽干、咽痛等症状,可服润喉片,一旦出现红肿、疼痛、咳嗽时须求诊治疗;不要吃过冷过热的食物,刺激咽部;娱乐如K歌时,要控制声线,用声不要过度、过量;生活起居有规律,注意劳逸结合,能不熬夜就不要熬夜,否则破坏正常的生活规律,会使内分泌系统失调,肠道消化功能紊乱;自我减压,保持心情舒畅。戒烟、戒酒,少吃油炸食物和刺激性食物,多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜。