慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织地弥漫性慢性炎症,多长时间鼻阻塞而用口呼吸,龋齿、烟酒嗜好及其他不好生活习惯、有害气体刺激、全身疾病等诱发。预防慢性咽炎要从日常生活开头:

增强抵抗力

保持强健地体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律,劳逸结合,多进行室外活动,常用冷水洗澡、擦身,增强对冷热地适应能力,提高抵抗力。

预防上呼吸道感染

应注意天气地冷暖变化,随时增减衣服,活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等;睡觉时应关上电扇,避开风口处;在流感易发季节,尽可能少去公共场所,以免相互传染。

注意口腔和鼻腔卫生

口腔、鼻腔和咽部相连,因此口腔、鼻腔、鼻窦地慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导至咽炎。因此平时要注意保持口腔清洁,准时治疗牙周疾病。

注意饮食

少吃过热、过冷、油腻(如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高热量食物)及辛辣刺激食物,保持大便通畅;长时间讲话后不要马上吃冷饮;平时还要注意休息。