运动员的运动强度实际上是比普通人要强得多的。他们的运动是无氧运动，强度高、瞬间性强。而我们常人所进行的运动大多属于有氧运动，如慢跑、游泳等，相对温和，对心脏的刺激不大，甚至还能提升心脏功能。

　　运动员的心脏和常人是有不同的。长时间高强度的运动训练，会导致运动员的心肌比常人要肥厚一些，也就是我们所说的，运动员心脏要更大一些。专家指出：“心肌肥厚并不意味着就会得某种心脏疾病，也不一定意味着危险的状况。但对于某些运动员，心肌肥厚、心脏扩大的确会增加心功能衰竭的风险。国外的一些研究也曾说，肥厚性心脏病占到了猝死运动员死因的相当比例。”

　　另外，运动员的心率也会比常人慢。成年人的心率平均为每分钟75次，心率变动在每分钟60次-100次也是正常的。运动员心率要低一些，安静时的心率可低于每分钟60次，一般是50-60次。这是因为运动员经过锻炼，心肌变强了，收缩更有力，一分钟内只需比较少次数的收缩就可达到供血需求。经常运动的人，心率也会偏低，就是这个道理。

　　平常缺乏锻炼的人，突然从事剧烈运动，会造成心脏短暂缺血，对身体的危害更大。如果实在要运动的话，一定要提前热身，让身体逐渐适应。专家建议：“如果运动时感到不适，出现一些身体报警的信号，比如说心突然跳得特别快或胸闷，一定要立刻停下来，不要勉强支撑。如果要做一些剧烈运动，除了做好热身之外，最好也要把心率控制在一定范围内。

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