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心脏病发作后如何保养自救?

心脏病发作(医学称心肌梗死)发生在一个人身上,会对病人产生莫大的震撼,不管从生理、心理、情绪方面都会影响甚大。如何从曾和死神“擦肩而过”的阴影下恢复身体健康,重拾信心,需要医护人员的耐心帮助,悉心呵护下才能奏效。

心肌梗死源自冠心病,是由于内在遗传基因,外加不健康的生活方式(暴食、肥胖、吸烟、缺少运动,长期处于抑郁烦躁和紧张状况)所引起的。它的发生不是偶然,也不是一朝一夕形成的,而是长年累月不健康的生活方式而引起的。生活方式的改变是预防心脏病再次发生的最重要的途径,这是因为10%的心脏病患者会在一年内再次心梗,30%会在3年内患有再次心梗或中风。

心脏康复计划提供护理

心脏康复计划的设计和建立就是为了帮助患者从心脏病暴发,或其他的心脏病(心脏衰竭、心肌病、血管成形术和支架术后),外周动脉血管疾病,接受心脏外科手术后(冠状动脉搭桥术、心脏瓣膜置换术)尽快恢复体能的一种在医疗指导下的运动计划和教育计划。好多新加坡政府医院都提供这方面的护理,它的主要目的是帮助患者重拾乐观情绪,防止生活状况的恶化,降低将来心脏疾患的风险,改善生活质量,显著增加存活率,延长生命。

由于心脏病患者在经历心脏病发之后,精神方面可能产生重大改变,变得恐惧不安,忧虑失眠,情绪不稳定,信心尽失。所以,心脏康复计划必须从患者住院期间就得开始,持续至门诊监护计划,最终以家庭为基础维持计划进行。

心脏康复通常分为几个阶段,涉及不同水平的监护运动,营养咨询,情绪支持和教育。医生根据病人的身体状况,判断康复治疗风险,确定疗效,评估运动能力,生活质量等才能制定具有个体化的康复方案。

康复小组包括了心脏病医生、教育护士、营养师、职业物理治疗师和心理学专家。他们在设定一套治疗方案时,都会和病人密切沟通,考虑病人的健康状况、运动背景、引起心脏病的危险因素,诸如高胆固醇、高血压等。通常心脏康复治疗会持续3个月到6个月,让病人能从中获得最大的成效。过后,病人也可继续参加一些患者互助计划,以获得心理支持。