小儿感冒是比较常见的疾病之一，在冬季很多患者都会被感冒缠身，这种疾病的多发性引起了许多专家学者的关注，从而需要治疗感冒的药物相继问世。小儿感冒给患者的生活带来了很多的不便，相信很多患者都深有体会，它不仅使患者出现咳嗽、流涕等症状，严重还会引起发烧的出现。那么我们就来了解一下如何预防小儿感冒的发生吧。

　　如何才能有效预防小儿感冒呢?

　　一、经常欢笑并参加艺术活动笑可以减少压力荷尔蒙。据说笑能使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞所以变得更活跃。如果自认缺乏幽默感。可以多看喜剧片、好笑的漫画，焦虑时想想其中的情节，学习乐观地面对眼前的状况。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。

　　二、每天运动30分钟到45分钟，每周5天，一直12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

　　三、每天服用200毫克维生素c和200国际单位维生素每天摄取200到500毫克的维生素c，有助于身体发挥抵抗力。医生指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞，数量和活力都和维生素c有关。

　　四、抗生素不要合用感冒是病毒引起的，有消息说，服用抗生素不但无效，甚至会减少有些患者体内负责免疫系统的荷尔蒙。除非确定遭到细菌感染(通常痰或鼻涕会变黄或绿)，不要服用抗生素。

　　五、睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的t细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，t细胞的数目会减少，生病机率随之增加。不过必须要睡8小时才够吗?这倒未必，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　六、注意环境卫生。居住拥挤，大气污染，小儿与吸烟家属同居一室，间接吸入烟雾，均可降低呼吸道粘膜的局部防御能力，利於病原体生长，故居室应宽敞通风。住室的温度不易过高，如果室内与外界温度差 别大，出入易受凉。

　　以上就是针对患者进行的小儿感冒的预防工作，相信很多患者都有了一定的了解，希望上述的观点可以有效地解决患者的问题，如果患者出现感冒，那么一定要第一时间治疗，避免引发其他疾病的出现。