预防

　　感冒的预防

　　①平时要注意增强孩子身体的抵抗力，要重视孩子的平衡营养，要多吃些维生素A与C丰富的新鲜蔬菜和水果。

　　②要让孩子养成勤洗手的习惯，教育孩子不要用手揉眼睛、鼻子。

　　③保持室内空气的流通和新鲜，即使是寒冷的冬天，每天也要开窗3—4次，以减少病菌的滋生。

　　④不要让孩子衣服穿得过多，出汗后要尽快擦干身体，尽快替换内衣。要注意气候的冷热变化，要随时注意增减孩子身上穿的衣服。

　　⑤要加强体育锻炼，增加户外活动，以促进血液循环及调节神经系统，并可使孩子的呼吸变得慢而深，从而增强孩子的呼吸功能。寒冷的新鲜空气能够刺激呼吸道粘膜，增加呼吸道粘膜的抵抗能力。

　　⑥用冷水洗手洗脸，可预防感冒。从夏天开始训练，一直持续到冬天。每次洗手洗脸的时间不宜过长。洗手洗脸以后，应立即用干毛巾擦干，最好擦到皮肤微红为止。

　　⑦在流感流行的季节，不要带孩子到人多拥挤的公共场所去，以免交叉感染。

　　⑧不要带孩子到有人吸烟的场所去，因为被动吸烟的孩子更容易患感冒，而且咳嗽的时间也更长一些。

　　⑨如果家里有人感冒了，可用食醋熏蒸空气进行消毒。方法是：食醋（白醋）2—10ml/ 立方米，加水1—2倍，加热熏蒸，至全部汽化为止，每天1次，连续数天有一定效果。