月经不调痛经怎么调理,这是很多女性关心的问题。痛经是月经不调的一种,痛经给女性的生活和工作带来了很多的痛苦,影响女性的心情,造成情绪的变化和波动,给身边的人也带来不悦。因此患上痛经一定要及时治疗,那么月经不调痛经怎么调理呢?

月经不调痛经怎么调理

痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。因此出现痛经一定要及时去医院检查。下面专家就给介绍一些缓解月经不调痛经的方法。希望能给女性一些帮助。

月经不调痛经调节1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

月经不调痛经调节2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

月经不调痛经调节3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之 苦,效果极好。

月经不调痛经调节4、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

月经不调痛经调节5、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

以上就是月经不调痛经怎么调理的最佳答案。饮食均衡,牛奶加蜂蜜,不吃生冷和辛辣的食品不喝咖啡,做到这些对月经不调痛经会有很大的帮助,会是女性轻松度过那几天。在此,小编祝愿每一位女性远离妇科疾病。

好文推荐:

月经推迟几天算正常

女人切除卵巢 会变成男人吗

无良庸医让我从此抬不起头

理论上女人绝经的平均年龄

女人经期嗜睡状况如何改善

夏季哪些妇科疾病发病率最高