痛风病极为多见,反复发作,带来的剧痛,是患者是难以忍受的。痛风并发后会引发严重的关节红肿和疼痛现象,而且病情反复会给生活带来很多不便。痛风严重危害着患者的身体健康,大家一定要做好痛风的预防措施,养成良好的生活习惯才能更好的保护自己的身体健康。那么,如何才能有效预防痛风?

痛风的预防:

一、加强体育锻炼,进行适当的户外运动。夏季天气炎热,导致更多的人窝在加重,享受着空调。而对于痛风患者而言,增加户外活动,增加适当的体育运动,对症状的缓解、疾病的治疗都有很好的辅助效果。

二、避免过度肥胖,体重过重时应慢慢减重,每月以减轻1公斤为宜,但急性发病期则不宜减重。这是预防痛风的方法之一。

三、急性发病期间,应尽量选择嘌呤含量低的食物如:蛋类、奶类、、米、麦、甘薯、叶菜类、瓜类蔬菜及水果,蛋白质最好完整由蛋类、奶类供给。

四、禁酒,尤其是啤酒。剧烈活动后饮一瓶啤酒,可使血中尿酸浓度成倍增高。脂肪具有障碍肾脏排尿酸的作用,故应限制饮食中的脂肪摄入。防止受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。

以上就是对痛风的预防的介绍,希望都能够帮到大家。痛风容易反复发作,在此还要提醒患者的是,痛风具有一定的遗传性,家族中有患有痛风的患者,应该更加之一做好预防工作,谨防患病。

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