现如今社会,男人难做,生活压力,工作压力,就像重重大山般压在男人的肩头,所以这也是男人脱发患者日益增多的原因。

男人精神压抑越深,脱发、白发就越快。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,到了中年,头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的,但是要男士像女士一样对头发进行水疗、倒膜等也不太现实。那么应该怎样在平时生活中护理好自己的头发呢?小编在这里为大家推荐几招:

勤梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

勤洗发

洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

消除压抑感

精神压抑越深,脱发、白发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

在这里小编要说男人不易做,所以各位男士们也要自己多多爱护自己的身体,特别是您的头发,日常稍微花点时间的小护理就能为您带来不小的收获哦。