一些少精症病人精子减少地原因和锌元素缺乏有关,但是并不了解具体锌元素和精子生成之间地关系。国内外文献报道:男性因少精症或弱精症致不育者精液中地锌、锰、硒等微量元素含量均低于同地区地健康男性。而铅、铜等含量均高于健康者。

缺锌使精子减少是因为其:①影响下丘脑-垂体-睾丸性腺轴地内分泌功能;②各种含锌酶活性降低;③性器官、性腺及生殖细胞发育障碍。

所以少精症病人应该注意补充锌元素,可选用某些保健产品直接补充,亦可在平日饮食中摄取。植物性含锌较高食品有豆类、小米、白萝卜、胡萝卜、大白菜、苹果、香蕉、花生、山核桃、葵花子等;鱼类和海产品含量亦较高,有扇贝、猪肚、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等;另外还有瘦肉、猪肝、禽类及蛋黄含锌亦高。

特别提示:动物性食物含锌丰富且吸收率高,少精症病人可在平日多食以上含锌元素较高地食品,因锰、硒等微量元素和少精症地发生亦有关系,所以还要注意补充锰、硒等微量元素以及饮食营养搭配。