无论是普通人流还是无痛人流，对女性都是有一定伤害的。人流后要像坐月子一样好好调养保健的，佛则会给身体留下很多疾病。人流后该如何自我保健呢，下面我们就来讲讲人流后的保健方法有哪些。

　　人流后的保健方法有：

　　1、注意休息：流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲惫和受寒受潮。否则，易发生子宫脱垂的病症。

　　2、注意个人卫生：流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故流产后要特别留意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。

　　3、注意性生活：流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。

　　4、补充营养：补充营养也是重要的人流后的保健方法之一。流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。

　　5、注意避孕：流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，由于子宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响。

　　以上就是人流后的保健方法介绍，希望人流后的女性能够做好人流后的保健，早日恢复健康状态。