据调查,发作较频繁地偏头痛病人会有明显地心理障碍,如工作不能全力,既影响事业地发展,又影响经济收入,带来心理不平衡,影响情绪;生活中不能轻松游玩休闲,影响和朋友地聚会等,带来偏头痛病人生活、工作圈缩小。这种不好地情绪反过来很简单再次诱发偏头痛发作,带来恶性循环,加重病情。那么,偏头痛病人应该如何样进行心理调适和保健呢?

接受事实每个人都期望自己健康,但是当疾病来袭时,亦不要自哀自怜,偏头痛病人应该有既得之则安之地心态,接受这个事实,并且积极治疗,相信自己能够战胜偏头痛。

提高忍耐力偏头痛病人一旦发病,千万不要烦躁。必须提高自己地忍耐力,因为焦躁越强烈则头痛地感觉越重,痛苦越深,对发作时地记忆就越清晰,发作后地情绪亦会越低落。

主动适应环境偏头痛病人因经常发病,家属、同事、朋友都会使其三分,常使病人对他人及环境地适应能力下降,要求过高,一旦不合自己心意时就出现烦躁、沮丧等情绪,从而诱发偏头痛再次发作。因此偏头痛病人应要求自己主动适应环境,不把自己当病人或需要照顾地人看待。

Tips--偏头痛病人生活小提示

偏头痛病人应规律生活、增强毅力,提高身体素质,劳逸结合。

注意保持情绪稳定,避免过多不好地精神刺激。

尽可能少去人多拥挤地公共场所,有地人长时间逛商店就会诱发偏头痛。

遇到天气骤冷时要注意保暖,在炎热地夏天避免将室温调得太低,或突然从炎热地室外进入温度较低地房间。