偏头痛病人应该多吃些含镁丰富地蔬菜、水果,增加大脑中地镁含量。以下4种食物简单加重偏头痛,偏头痛病人不宜经常食用。

酪氨酸含量高地食物

偏头痛病人分解酪氨酸能力降低,过多地酪氨酸会导致前列腺素合成增多,沉积于头部血管,导致血管急剧舒张,引发头痛。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,偏头痛病人应尽可能避免食用这些食物。

亚硝酸盐含量高地食物

亚硝酸盐会加重偏头痛病人地病情,因此应尽可能避免食用香肠、热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等亚硝酸盐含量较高地腌熏肉类。

含有代糖地食物

代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,对代糖过敏地偏头痛病人应该减少含有代糖地食物,如低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命、勾兑果汁、部分甜点等。

咖啡因

咖啡因会刺激神经系统干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以偏头痛病人应尽可能少喝咖啡。