脑萎缩是一种常见疾病。对患者的智能、记忆、视觉听觉、性格都有很大的不良影响。脑萎缩极易发生在老年朋友身上，也因此有人把脑萎缩当成老年痴呆。为了减少脑萎缩症状，预防脑萎缩，老年朋友应该多培养一个个人兴趣，参加一些休闲活动，下面就介绍一下预防老年脑萎缩的休闲活动。
1、钓鱼：面对清澈湖水、绿叶盛荫，心旷神怡，磨练个人的耐性，并颇能获得成就感。
2、学画，书法：自古就是修身养性的绝佳方式。现代人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺，对心灵无疑是一种清涤，老年人更适宜。
3、跳舞：既可以愉悦身心，也可以交友，且增强心肺功能，有利于身体的新陈代谢。
4、登山：无疑是极为理想的运动，它比单调的跑步更有趣，山光水色令人大饱眼福，心情舒畅，思想奔放。
5、栽花、养草：赏心悦目，开花结果，令人振奋，让生活更充满美好希望和向往。
6、武拳、弄剑：是中华民族的传统运动，优雅时尚、激情高昂。对反应能力、思维整合力、身体柔韧性和平衡性等都很有帮助。
7、扬帆：在白茫茫的大海上陶冶情操、放飞梦想，一切烦恼付之东流，换来轻松快乐。
8、看戏：通过观赏喜剧、相声、小品等文艺节目，使你得到精神上的松弛、心理上的平衡，这无疑是一种治病养生的自然疗法。
9、集体活动：如打球、做游戏等，既可活动筋骨、交友畅谈，也可促进思维。
10、放风筝：大自然的空旷，享受在蓝天上翱翔的自由感，疏通全身经络(特别是颈部)，利于大脑的供血。
上述内容介绍了适宜老年朋友的休闲活动。老年人的身体整体处于衰退时期，极易患脑萎缩等症状，因此应多参加休闲运动，保持身体健康。
