脑部是我们人体重要的部位，也是我们神经中枢所在的器官，所以脑部对于我们人体的重要性不言而喻，脑萎缩疾病的出现，给我们的生活带来了很大的危害，同时也使得老年人的记忆力受到严重的损伤，智力也有所下降，那么脑萎缩的预防方法是什么呢?积极的预防疾病，是我们当前应该做的，下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　脑萎缩的预防方法是什么呢?

　　1、对生活自理困难者应督促患者自己料理生活。脑萎缩的康复调理应鼓励其参加适当的活动，如每天早晨起床后自己做穿衣、扣纽扣、系腰带、洗脸、梳头、吃饭等活动。尽可能减少他人的帮助，以发挥患者的主观能动性。

　　2、主动防治血管性疾病：防范脑萎缩，应该主动防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样方能延缓和控制患病情况的发展。轻则调理生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。

　　3、加强语言功能的训练。培养其与人交往的兴趣，使他们与环境保持一定接触，每天练习发音和说话以改善语言功能障碍，多与之交谈，尽可能的让患 者多说话，依据患者语言障碍的程度不一样，脑萎缩的康复调理制定相应的训练办法，每天坚持训练，一步一步慢慢加强，对严重的患者甚至可先从简单的单音、单字 开始慢慢由少渐多。

　　4、增加社会活动：用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。主动参加各种社会活动，"多一分社会交往就多一分身体和心理健康"，杜主任建议中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。

　　5、均衡营养，少荤多素调理饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，关注营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

　　6、清淡饮食、大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，所以，杜主任认为，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对防范脑萎缩也有一定的疗效。

　　7、帮助记忆减退或丧失的患者恢复记忆。可依据患者的患病情况和文化程度，练习写字和背诵，有利于扩大思维和记忆，帮助其恢复记忆。

　　脑萎缩的预防方法是什么呢?在上面已经有了很好的介绍了，希望患者朋友可以根据上述的观点，在生活中积极的锻炼，可以有效的控制疾病的发生，同时注意合理的饮食和生活习惯，希望您可以早日康复。