尿路感染是因为细菌感染以及不合理的卫生导致的，这个疾病会给患者的生活带来很大的麻烦，所以患者朋友们一定要及时的进行预防，如果您出现了疾病，也要尽快去医院接受检查和治疗，只有这样才可以还您一个健康的身体，那么预防尿路感染的方法是什么呀?相信患者都想要了解，下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　预防尿路感染的方法是什么呀?

　　1、不吸烟、减少刺激。尿路感染是威胁泌尿系统健康最常见的疾病，它的发生还与吸烟、酗酒等不良生活方式密切有关。此外，尿路感染患者还应少吃辛辣的食物，同时通过合理搭配饮食，尽可能减少对尿路的刺激。吃偏温热的食物时，应搭配些具备寒凉之性的辅料。不要加过多的大蒜、辣椒、花椒等辛辣佐料，而是配搭一些黄瓜、生菜、萝卜、西红柿等偏寒凉的蔬菜。

　　2、多喝水、小便通畅。说到尿液，多数人的第一反应是——它是人体的“垃圾”。别小看这有些脏兮兮的液体，它可是人体新陈代谢不可缺少的一环。患者吃下的肉类、粮食等食 物，最终会在血液里变成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有经过肾脏过滤通过尿液排出人体，方能避免过量“毒素”伤及健康。因为人体每天摄入和排出的 水分基本相当，所以，每天摄入1500—2000毫升水，以保证尿量非常重要。

　　3、讲卫生、洗掉病菌。以性别来划分尿路感染人群，我们会惊讶地发现，成年女性尿路感染发生率比男性高8—10倍，半数女性在她们的一生中有过尿路感染。据世界卫生组织的调查报告显示，成年女性最常见的疾病不是感冒，而是尿路感染和生殖道感染。

　　女性之所以高发尿路感染，首先是因为她们特殊的身体结构。女性尿道口在会阴部附近，尿道括约肌作用较弱而且尿道较男性短而宽，长度仅为3—5厘 米，所以细菌容易沿尿道口上升至膀胱引发炎症。同时，尿道周围的局部刺激、妇科疾病以及性激素变化等均可导致阴道、尿道黏膜改变而有利于致病菌入侵。因 此，女患者在生活中必须要关注三点。

　　4、别久坐、增强体质。在肠道，大肠杆菌是“正常居民”，一旦它们到了泌尿道就可能引起炎症。研究显示，80%尿路感染由大肠杆菌引起。久坐的坏习惯会使外阴局部长时间 处于潮湿闷热的状态，细菌繁殖加快，这在潮热的天气或环境里尤其明显。所以，长时间坐着工作的人，最好穿着宽松衣服，内裤以全棉为佳，不宜过小或太紧。很 多女患者习惯穿着人造化纤材质的内裤，这种材料透气性较差，容易使局部温度升高，导致细菌繁生，像目前市场上卖的那种丁字裤最好不要穿。此外，还应关注 不要久坐在能发热的地方(如平地、单车、摩托车座等)。

　　相信患者朋友们看了上述的观点，对于预防尿路感染的方法已经有了很好的了解，希望您可以及时的预防疾病的发生，这样可以保证您的身体健康，同时希望您可以早日脱离病痛的折磨。如果您还有其他想要了解的，可以向我们咨询。