尿路感染是比较常见的疾病之一，针对这种病菌感染的疾病，很多因素都可能引起疾病的发生，这种疾病带给患者的危害是比较大的，这种很容易引起的感染疾病，对于患者来说是非常痛苦的，患者都在努力的进行治疗，同时也很想知道如何才能很好地预防尿路感染这个疾病呢，希望我们的患者可以有效地认识这个疾病。

　　哪些措施可以有效预防尿路感染呢?

　　别忘运动。户外的新鲜空气有利于体内的新陈代谢，适量的运动还可以加速血液循环，这也是增强抵抗力的一个重要办法。一旦感染，急性期应卧床休息，恢复期参加适度的体力活动，避免因体质虚弱而使疾病迁延不愈。活动的方式因人而异，但不可以过度疲劳。

　　保证饮水，规律饮食。必须要关注多喝水。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排 出，每天大量饮水，保持每2—3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的得患者数，这是防范尿路感染最实用有效的办法。北方气候干燥，一定 要保证每天饮水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不断地冲洗泌尿道，及时排出细菌和毒素。另外，有尿意时，要第一时间上厕所，避免长时间憋尿。

　　做好个人卫生。个人卫生工作对防范泌尿系统感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特别是贴身衣物，更要勤洗勤换，保持干燥舒爽，避免细菌滋生。

　　适当开窗通风。处在不通风的环境里，污浊的空气对人体影响是十分大的。适当通风，换换房间里的空气对于防范疾病很重要。通风的时间最好是每天早上，开窗换气10分钟左右即可，避免室内空气过低而发生感冒。

　　切忌过度清洁：生活中一些过度爱干净的女生也容易罹患泌尿系感染，这是因为，过度清洗阴道将同时冲走良性菌，使阴道环境被具感染性的大肠杆菌占据。阴道正常菌群系统改变，会使人更易受感染。

　　以上就是如何有效的预防尿路感染，针对这个问题，很多患者都应该有了一定的了解，在生活当中应该积极地做好预防工作，这对于患者来说是非常重要的，如果您还有其他想要了解的，可以向我们咨询，我们竭诚为您服务。