尿路感染是一种比较常见的泌尿系统疾病，这个疾病主要多发于夏季，夏季气温比较高，很容易引起细菌的滋生，这就会导致感染，很多患者都被疾病轻易的侵袭，所以患者一定要做好疾病的预防工作，只有这样才可以更好的保证您的身体，那么避免尿路感染发生的方法是什么?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　避免尿路感染发生的方法是什么?

　　1、别忘运动。户外的新鲜空气有利于体内的新陈代谢，适量的运动还可以加速血液循环，这也是增强抵抗力的一个重要办法。一旦感染，急性期应卧床休息，恢复期参加适度的体力活动，避免因体质虚弱而使疾病迁延不愈。活动的方式因人而异，但不可以过度疲劳。

　　2、饮食要规律。少吃辛辣的食物，戒烟限酒。此外，还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，增强抵抗力，抵御细菌的侵扰。

　　3、保证饮水，规律饮食。必须要关注多喝水。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排 出，每天大量饮水，保持每2—3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的得患者数，这是防范尿路感染最实用有效的办法。北方气候干燥，一定 要保证每天饮水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不断地冲洗泌尿道，及时排出细菌和毒素。另外，有尿意时，要第一时间上厕所，避免长时间憋尿。

　　4、适当开窗通风。处在不通风的环境里，污浊的空气对人体影响是十分大的。适当通风，换换房间里的空气对于防范疾病很重要。通风的时间最好是每天早上，开窗换气10分钟左右即可，避免室内空气过低而发生感冒。

　　5、做好个人卫生。个人卫生工作对防范泌尿系统感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特别是贴身衣物，更要勤洗勤换，保持干燥舒爽，避免细菌滋生。

　　6、补充维生素c：维生素c能加强尿液的酸度，使各种引发尿道感染的细菌不易生存，所以，多喝橙汁，柠檬酸，猕猴桃汁之类的富含维生素饮料对防范尿路感染有益。

　　避免尿路感染发生的方法是什么?相信患者朋友们看了上述的观点，对于疾病已经有了很好的了解，积极的做好疾病的预防工作，可以更好的帮助您控制疾病的发生，希望您可以早日脱离病痛的折磨。