扁桃体炎被很多患者所熟识，针对扁桃体炎的病症通常会出现发生、嗓子痛等情况，这对于患者的日常生活和工作会造成很大的困扰。扁桃体炎严重的的时候还会引发其他的疾病，这对于患者来说是非常可怕的，那么针对这些，我们应该积极的预防扁桃体炎的发生，下面我们就来简单的讲解一下吧，希望可以帮助到患者。

　　1、爱护口腔卫生，养成良好的生活习惯

　　家属要督促患者每天早晚刷牙、饭后清水漱口，避免食物残渣存在口腔中。按时就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉类，尤其不可过多食用炸鸡、炸鱼，因为这些食物属于热性食物，患者吃了易“上火”，从而发生扁桃体炎。

　　2、关注环境

　　空调房间与室外温差不可太大，温度不可调得太低，一般不要低于25摄氏度。将要外出时，先开门在门口适应半分钟，随后再出去。还需要保持居室适宜的温度和湿度，空气要保持新鲜流通，温度18-22摄氏度为宜，相对湿度在45%-55%。

　　3、少抽烟少喝酒

　　扁桃体炎的预防措施有哪些呢?世界卫生组织预言，如果患者都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　4、加强体育锻炼

　　平时可以经常快走、骑自行车、跳舞以及任何可以加快心跳和流汗的运动方式，以此增强体质，同时，运动过程中多出汗也可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、多吃碱性食物

　　食物的酸性、碱性搭配对人体的健康是十分重要的。常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调理体液酸碱平衡，是防范癌症的有效途径。所谓酸性和碱性食物，并非由口感或味觉来识别，主要是看食物被机体吸收氧化后所蕴含的化学元素来作为鉴别的依据。强碱性食品有：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等;弱碱性食品有：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。

　　上述就是针对预防扁桃体炎的措施提出的论点，相信很多患者都有了一定的了解，那么我们患者如果出现疾病，一定要及时的去医院就诊，不要耽误了治疗疾病的最佳时机，希望您可以健康长寿。