面瘫是很多人都非常害怕患上的疾病,尤其是女性,因为对于容貌非常看重的人来说,面瘫就是最可怕的“毁容性”疾病。下面就请专家来给大家详细地介绍一下如何预防面瘫出现。希望能够对朋友们有所帮助。
如何预防面瘫出现:
1.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。
2.平时面瘫患者需要减少光源刺激,如电脑、电视、紫外线等。
3.需要多做功能性锻炼,如:抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
4.每天需要坚持穴位按摩。
5、睡觉之前用热水泡脚,有条件的话,做些足底按摩。
6.适当运动,加强身体锻炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,保证充足睡眠。
7.面瘫患者在服药期间,忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。
8.用毛巾热敷脸,每晚 3-4 次,勿用冷水洗脸,遇到寒冷天气时,需要注意头部保暖。
9.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散,恢复很快。
通过上面所介绍的内容,大家对于如何预防面瘫出现应该有了一定了解吧。温馨提示,如果发生面瘫,一定要及时到医院进行检查治疗,切不可出现不可见人的想法,而耽误了治疗。