面瘫作为近几年来发病率直线上升的疾病之一，已经受到了很多人的重视，得了这种疾病对于人们的容貌损害是非常大的，不少人因此而受到了严重的心理创伤。下面就请专家为大家介绍一下不想患上面瘫该怎样预防。
1、远离风寒：最常见的治病因素是风扇、空调，所以不要对着身体直吹。在户外、乘车、饮酒、洗浴后也要注意避免直吹头部，特别是关节炎、年老体弱者、高血压等慢性疾病的人，应多加注意。
2、要适当的进行锻炼：在傍晚或早晨凉快时，可根据自身的情况选择一些适合自己的运动方式，如打太极拳、跳舞、体操、散步等，长期检查下去，对风寒的抗御性和易感性会增强，使体质循环渐进也得到提高。
3、应注意休息：在面瘫治疗期间，应该保证充足的睡眠，多注意休息，少看电脑、电视、避免过度的劳累和各种精神刺激，利于疾病的康复。
4、合理的饮食：少吃或不吃不易消化、油腻滞胃的食品。要多吃一些新鲜的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鲜水果和蔬菜，来维持足够的维生素的摄入。除此之外还要多吃一些储粮、米面等食物，来增加抗病能力和体内足够的能量的供给。
通过上面所介绍的内容，大家对于不想患上面瘫该怎样预防应该有所了解了吧。希望朋友们可以在了解之后，尽量的做好对面瘫的预防工作。
