夏季天气炎热，闷热的天气，除了会让人中暑外，还会引发其他类的疾病，例如面瘫，很多人认为面瘫在夏季不高发，其实不然，夏季才是面瘫高发的季节，所以在夏季我们要做好面瘫的预防工作，不要让面瘫钻空子，下面就请专家 为大家介绍夏季如何有效的预防面瘫。

　　首先，夏季要膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品同样有利于预防面瘫。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　其次，要远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。这也是常见的预防面瘫的方法。

　　另外，要适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这是最常见的预防面瘫的方法。

　　最后要多注意休息：预防面瘫还应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　上文就是专家介绍的夏季预防面瘫的方法，面瘫危害大，患病后要及时的治疗，防止病情加重，如果还有面瘫的问题，可以咨询专家，会有权威的专家为您解答，最后祝您身体健康！