电脑一族怎么保护眼睛?眼睛的保护是都知道的,现在也是有很多的人在面临着近视的影响,这也是很困扰人们生活的,对于近视的保健也是都关注的,特别是电脑一族的人更是不能忽视,下面就介绍一下电脑一族怎么保护眼睛。
一、保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
二、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
三、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,显示器的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
四、保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
五、如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,就需要到医院看眼科医生了。
以上就是对近视的保健的方法的介绍,现在应该有了解了吧,近视是一定不能忽视的,近视的预防也是要知道的,一定要知道在生活中养成好的用眼习惯等,希望本文对您有帮助,祝您健康!
2012不是世界末日 不要让近视成就了末日的出现