对于近视眼来说必须要加强日常的护理和保健,尤其是饮食的护理,通过饮食来改善视力其实作用也是很大的,那么近视的饮食应该注意什么呢?首先要补充多种维生素,还可以多吃香菜,有利于视力的恢复。

富含维生素A的食物

维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。

维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

香菜能够缓解近视

香菜虽是多种蔬菜的“配角”,但它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质,可起到清热解表,防治荨麻疹和止痒的作用。

有研究资料证明,由于香菜含有多种维生素,它的清内热功能,对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用,因此,建议人们常吃点香菜,以利清热解表提高视力。

以上为大家介绍了近视的饮食护理和保健方法,对于近视眼的患者来说除了要积极地矫正和治疗之外,还要加强护理,才能更好的保护眼睛,有利于治疗效果。

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