今天我们来介绍下老年高血压的食疗法。老年高血压由于其发病原因特殊，因年老心血管系统老化等原因所致，老年高血压的食物疗法也有其自身的特点。

　　首先我们看下，老年高血压的食疗法注意事项。

　　老年高血压患者由于年老，味蕾退化，对味道的感知降低，因此偏爱咸味及口重的食物。这对高血压是大忌，因为吃盐过多可引起血压升高。老年高血压的食物疗法首要的是每天吃盐（包括所有食物中的盐分）应限制在5g以内。如觉得没有味道，可加醋调味，醋不但促进食欲，还可降血压。

　　老年高血压的食疗法还要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素矿物质、预防便秘；因老年人肠道功能减退易便秘，而便秘对高血压非常有害。

　　老年高血压的食疗法还要注意低胆固醇，很多老人都喜欢吃油条、炸糕、五花肉等，这些最好不要吃了，要多吃优质蛋白如鱼肉、鸡肉、豆类等（鱼类最好清蒸），增强体质的同时还可降血压、防冠心病。