高血压是很多人都会得的一种疾病，在我们的生活中，很多老年人都会被高血压所困扰，面对这样的生活，老年人在生活当中，就需要注意很多问题，尤其是饮食上的问题，这对老人的影响非常大，而且还需要做好护理工作，那么高血压患者应该如何来护理疾病?下面我们就一起来简单的了解一下吧。
1、要避免饮酒及浓茶，必须戒烟。
2、饮食上应限制食盐量，一般肾性高血压患者每日摄入食盐量不应超过5g，若伴严重水肿、心功能不全，严重高血压时，每日食盐量应限制在3g以下。
3、适当摄入糖，以补充热量，但不宜摄入过多，以免增高血脂，加速动脉硬化。
4、控制体重。由于体重与身高有关，所以通常用体重指数【bmi=体重(kg)/身高(m2)】来衡量人的肥胖程度。体重指数的正常范围为20-24，体重指数大于等于25为超重，超过30则是肥胖。超重或肥胖者应减肥。在改变饮食的同时，还应进行适度的体育锻炼，如快走、慢跑、健身操等，以促进热量的消耗。在减重过程中，不能急于求成，有人通过吃极低热量的饮食或完全饥饿来达到迅速减肥的目的，是不可取的方法。
5、劳逸结合是高血压肾病生活护理的重要内容。适当减轻工作量和工作强度，采取半休或全休。
6、轻度患者可按时进行体育锻炼。如散步、做体操、打太极拳等，伹必须以不感觉疲劳为原则。因为按时锻炼可带来精神上的良好感觉以及放松情绪，这样均对身体有益。但重症病人，肾功能不全或血压过高的患者，则应限制运动。
7、控制食用动物脂肪，因动物脂肪会加重血管硬化，不利于肾功能的保护，应食植物油，如大豆油、花生油、香油等，因植物油含不饱和脂肪酸多，能降低胆固醇。
8、肾性高血压可能起源于身、心两个方面，所以一旦有高血压症状，心理应正确对待，不能过分紧张，顾虑重重，那样反而会使血压升高，应放松情绪，保持乐观，自我调节到最佳心理状态。
9、睡眠应充足，不能睡得太晚。高血压肾病患者要避免操劳，所以规律的引起也是高血压肾病生活护理必不可少的内容。
在生活当中，帮助高血压病人注意上述的观点，是我们必须要做到的，高血压病人的生活需要时刻注意血压，避免生气，注意合理饮食，进行适当的体育锻炼，可以控制血压升高。
