你要是得了风湿性关节炎以后,会去找一些按摩师傅给自己按摩一下,减轻一些痛苦,但是你找对地方了吗,一些不正规的机构对于疾病的按摩是没有帮助的,因此我们一定要重视起这个问题,下面就来看看风湿性关节炎的保健手法:

1:切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法,以免造成病情加重,造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。

2:加强锻炼:增强身体素质:经常参加体育锻炼,凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。经常参加体育锻炼或生产劳动。

3:增强身体素质。经常参加体育锻炼或生产劳动,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,凡是能坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力就强,很少患病,抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说过的"正气存内,邪不可干"、"邪之所凑、其气必虚",正是这个道理。

4:冬季清晨起床时要注意保温,可以做些暖身运动。动作如下:将双手向前伸直,手掌向下,往下、往后作伸展划水的动作,或者将双手举高至脸部,掌心朝向脸部,吸气后,双手向上、向外伸展,然后再缓缓放下。

5:提高免疫力。生活上要注意保证充足的睡眠,保持情绪乐观,限制饮酒,适当参加体育运动,并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。

加强锻炼,提高自身素质和免疫力,其中的这几点我们可以归结为风湿性关节炎的保健手法中的一条,多加运动就对了。对于其它的几点就是我们日常行为习惯上的一种规范,天冷了要多加衣,注意保暖,一些不正规的按摩不要进行。

推荐阅读:

注意预防关节变形 有效保健关节健康

细致解析关节炎的常见防治技术

普及关节炎防治知识 维护关节健康