风湿性关节炎的保健要领都有哪些需要我们注意的呢?对于风湿性关节炎这类疾病,并没有特别有效的治疗方法,除了积极的进行预防外,还要做好风湿性关节炎的保健工作,下面我们就一起来了解一下有关风湿性关节炎的保健要领。

1:洗澡浸泡法:浸泡水温介于36~45度,正在红肿的关节勿浸入水中,可以一边浸泡一边在池里做关节运动,浸泡的时间长短,水温越高则浸泡时间要越短,原则上以20分钟为标准,老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟,间隔10分钟之后才可以再度浸泡,同时尽量不要全身浸入水中。

2:营养与饮食疗法:勿食脂肪与肉类:肉类中的动物脂肪可刺激体内炎症介质的释放,从而使关节的肿胀、僵硬加重,另外肉类可引发某些个体的过敏反应,引发关节炎症。因此患者可以在自己饮食中禁食肉类二周,观察症状是否减轻。

3:风湿性关节炎是一种慢性消耗性疾病,再加上一些抗风湿西药对消化道的不良刺激,往往会引起食欲不好,出现消化道疾病,导致人体所需的营养素及蛋白吸收不足,出现营养不良矿物质。除了增加蛋白之外,还应增加维生素D和钙质。

通过上文的介绍我们对于风湿性关节炎的保健要领有了比较深刻的认识,不管是通过哪种方式进行风湿性关节炎的保健,只要对于患者的恢复有所帮助那就是掌握到了要领,还有就是多多注意风湿性关节炎患者的饮食和营养。

推荐阅读:

关节炎的常见严重危害 不能大意

关节炎的值得重视的保健技巧有哪些

注意避寒 有效保健关节炎