腕关节炎适合的保健策略以及保健方法是什么呢,如何才可以知道这其中让大家都会去想做到的,也是大部分情况下无法得到一个完整的结果的呢,腕关节炎的保健也是在骨性关节炎中比较受到关注的一种,下面具体看看吧。

1.患者坐位,术者取其阿是穴、大陵、内关、神门、曲池穴,在关节周围用柔和的按、探法、滚法和擦法,以放松关节。

2.患者坐位,患肢平放于水平位,术者双手持腕,两手拇指抵于腕关节掌侧,先拔伸牵引患腕并向各个方向活动,在拔伸牵引下迅速将腕关节屈曲、背伸,用两手拇指用力按压拾挤,反复按揉多次。

3.患者坐位,术者取其内关、大陵、劳宫等穴位,一手握住患手以防止乱动,另一手掌用力按压腕掌侧,一松一紧,摇晃腕关节数次,嘱患者活动关节。

4.患者坐位,术者取其阿是穴、内关,以一指禅推法推关节周围,以前臂肌腹为重点,用轻柔的手法进行拿捏、弹拨滚动。

学习好腕关节炎的保健,以及正确的做法,要对主要的关节等穴位进行正确的按摩或者擦拭,只有这样可以让僵硬的关节放松一些,也会产生非常好的效果,反复的多进行几次,多督促患者活动关节,这样的保健法才好。

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