骨关节炎是常见的关节炎之一,给患者和患者家庭的生活也带来了很大的痛苦,那么,对于如此棘手的一个疾病,我们又该如何去面对呢?对于健康的我们来说,如何做到对骨关节炎的预防呢?

1、患者教育:自我行为疗法(减少不合理的运动,适量活动,避免不良姿势,避免长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬楼梯),减肥,有氧锻炼(如游泳、自行车等),关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动,以保持关节最大活动度),肌力训练(如髋关节OA应注意外展肌群的训练)等。

2、物理治疗:主要增加局部血液循环、减轻炎症反应,包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激(TENS)等。

3、行动支持:主要减少受累关节负重,可采用手杖、拐杖、助行器等。

4、改变负重力线:根据OA所伴发的内翻或外翻畸形情况,采用相应的矫形支具或矫形鞋,以平衡各关节面的负荷。

专家提醒各位患者朋友:在做好预防保健的同时,千万不要忽视了治疗,使疾病获得康复的根本手段在于及时正确的治疗。治疗骨关节炎,首选中西医六步一结合免疫平衡疗法!药物疗法+物理疗法+手术疗法+心理疗法,是中西医六步一结合免疫平衡疗法治疗骨关节炎的重要组成部分。

以上这些骨关节炎的预防方法,每一种都是适用的,当然,只有综合做到这些,并且心怀必胜的信息,才能将这些做好,让自己有一个好的身体,能够使烦人的关节炎离我们越来越远,希望这些对你有帮助。