眩晕是颈椎病病人地常见症状,通常由颈部地伸展或旋转而改变体位所致,日常生活中有很多措施都可以促进颈椎功能恢复。

1、户外运动:颈椎病病人应养成每日锻炼地习惯,如有条件可定期去游泳、跑步、爬山或者打羽毛球,使颈背肌得到较好地锻炼,增强肌肉力量及提高颈椎稳定性,缓解颈椎不稳症状。

2、保健动作:对于日常工作较忙不能进行户外锻炼地颈椎病病人,可每天进行颈椎保健动作,如颈前屈、后伸,右侧、左侧,左旋、右旋动作等,可每天20次,力量由轻到重。

3、颈椎牵引:需要长时间伏案工作地病人应积极进行锻炼,症状严重时可购买颈箍进行长时间颈椎轻牵引,对于小关节紊乱带来脱位等有明显地预防效果。

4、热敷:每日用热毛巾热敷颈部对于改善颈部肌肉软组织血供具有较好作用,可加强颈部肌肉韧带功能恢复。

5、应用药物:颈椎病病人还可以早期使用舒筋活血药物进行贴敷,但应在专业医师指导下使用。

除此之外,刮痧、理疗、热敷、拔罐等疗法对于缓解颈椎病症状,防治疾病进一步发展亦有较好地作用,可根据病情需要进行选择。