随着亚健康人群的不断增加和人们生活习惯的改变,老年疾病的发生频率也越来越高,白内障作为作为老年高发疾病中的一种,发病后影响着老人的生活质量,一定要及时进行治疗,在生活中,一些注意事项可以有效的促进治疗效果。白内障的保健事项如下:

1. 注意光线适宜。光线太强会刺激视觉,造成瞳孔持续收缩,容易疲劳;光线太弱,瞳孔则会持续放大,也易疲劳。夏天太阳直射,紫外线较多易损伤视力,因此出门要尽量保护好自己的眼睛。

2. 重视饮食调节。白内障与影响晶状体代谢的因素有关,如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等缺乏有关。因此老年人应多吃胡萝卜、葡萄、柠 檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。为了防止眼压升高,应多吃富含维生素E和维生素B1的食物。夏季,老年人可常吃些“清 热明目”的食物,如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等。

3.及时防治眼部感染。老年人眼组织抗病能力差,炎热季节容易发生细菌和病毒 感染,初期炎症表现为眼睛发胀、轻微痒痛。此时可采用广谱抗生素水溶液滴眼,多作闭目休息。若无明显改善,应及时诊治。

以上是眼科专家对于白内障的保健事项的介绍。白内障的老年人在生活中要注意避免强烈的光线对眼睛造成刺激,在饮食上注意进行调节,多吃清热明目的食物,避免眼部感染;另外,老年人应该为自己找些事情做,使精神有所寄托。

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