更年期怎样预防白内障，下面主要更年期预防白内障的五种方法：
(一)、改善营养平衡的饮食，注意补充维生素c及钾元素，防止因营养不良而造成的白内障。
(二)、避免强烈的阳光照射，紫外线是使老年性白内障恶化的原因，在盛夏的晴天，户外活动时最好戴有帽檐的帽子或镜片带颜色的遮阳镜。
(三)、避免引发白内障的高危因素。如尽量避免受到放射性照射；避免接触爆炸环境；避免长期大量服用肾上腺糖皮质激素。
(四)、积极适量锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
(五)、更年期预防白内障的方法有定期检查身体，及早发现治疗已有的糖尿病、青光眼、葡萄膜炎等能促使白内障发生的疾病。
