眼睛是我们的窗户，每个人都希望自己的眼睛是完美的，眼睛出现疾病对于患者来说是有着很大的打击的，相信所有患者都不希望自己的眼睛出现问题。然而白内障疾病的出现却使得患者在生活上承受着巨大的压力，白内障患者应该时刻关注自己的健康。那么下面我们就一起来了解一下到底如何防范白内障的发生吧。

　　到底如何防范白内障的发生呢?

　　1、戒烟与服药：患者知道长期吸烟可导致肺癌，却很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，吸烟斗者更为明显。同样，适当服用阿司匹林有利于软化血管，却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。

　　2、关注精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的关注力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓患病情况进展的作用。

　　3、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，第一时间恢复疲劳。

　　4、多喝水少食盐：人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，伤害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓患病情况的进展。

　　5、主动防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要第一时间有效地控制血糖，防止患病情况的进一步发展。

　　到底如何防范白内障的发生呢?这是很多患者都想要了解的，希望患者可以根据上述的观点有效的了解疾病，只有提前预防疾病的发生，才可以更好的保护您的眼睛，如果您还有其他不懂的，可以向我们咨询。