眼睛是心灵之窗,对于眼睛的爱护,应该无时无刻。近年来,白内障患者逐年上升,为了保护的眼睛,我们必须了解有关白内障的预防措施,下面将为大家详细介绍白内障的预防措施。

1.注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2.加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

3有远视、近视或散光的老年人应到医院检查,配戴合适的远视镜和老花镜,以减少视疲劳

4定期到医院行裂隙灯显微镜检查,观察白内障发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状,应及时到医院检查治疗。

5阅读和看电视的时间应控制,每隔1小时应到户外活动或闭眼休息10～15分钟。晚上或光线较暗时,看书时间不应过长,应合理安排阅读和休息。

6积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

7.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。

8吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。

为了我们眼睛的健康,为了我们到晚年还拥有明亮的双眼,我们应该要在日常生活中无时无刻地预防白内障,谨记预防白内障的措施,同时要注意用眼卫生,注重眼睛的休息。