增强适当的营养对于白内障的预防有良好的效果,另外患者平时也要注意自己眼睛的保养和用眼的卫生习惯,另外,对于生活起居也要进行调整,控制好自己的情绪,保持性格开朗,维生素的补充对于患者来说也是相当必要的。

适当增加营养:多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物,防止紫外线的照射,太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜,经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌--代谢性疾病的患者应及时治疗,及早控制。

平时注意保养眼睛:看书写字、看电视时间适当控制,每隔1-2小时到户外活动,让眼睛休息一会儿,不在暗处 看书,如有远视、近视或散光等屈光不正现象,应到医院检查验光或到正规专业眼睛店,配戴合适的眼睛,以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜 店里,不经过正确验光,胡乱买一副眼镜戴上,这将对眼睛带来损害。

生活起居要有规律:控制自己的情绪和脾气,性格开朗,休息与运动应合理安排

合理安排饮食:每日3餐保证足够的营养外,应多吃富含维生素C、维生素E的食物,少吃油腻、过咸的食物,忌烟酒,避免暴饮暴食。

白内障是老年人容易患上的疾病,对于预防白内障,患者一定要在生活中养成良好的习惯,正常的进行作息,然后注意营养的补充,才能够让白内障得到良好的预防,避免老年人的发病。还有老年人在生活中也要注意锻炼身体,增强身体的抵抗能力。