对于白内障相信很多人都知道,它是眼科疾病当中发病率比较高的一种,老年人是该病的高发人群,疾病的发生会导致患者视力下降,严重的还会诱发青光眼的发生,所以做好白内障的工作是非常重要的,那么生活中如何预防白内障的发生呢?下面为您详细介绍。

1.注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2.加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。

5.吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。

以上介绍的是生活中预防白内障的方法,相信大家有了一定的了解,眼科专家说在生活中不要经常的揉眼睛,另外也不要用眼过度,这些不良的习惯都会诱发白内障的发生,因此请大家在生活中一定要多加注意。