对于预防白内障的方法,如果你已经患上了白内障,可以通过这些方法来缓解症状,如果没有患上白内障,可以通过以下的方法进行预防,其实,以下就是生活中的一些预防白内障的方法,患者一定要加强用眼的卫生才能保证眼部的健康。

1、注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2、加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

3、积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。

5、吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。

精神上的调摄,加强用眼的卫生,生活中注意补充蛋白质、钙质、微量元素才能够保证眼睛的卫生,还有患者一定要注意避免的吸烟才能对于白内障有更好的预防作用,另外,患者也要及时防止慢性疾病,避免发生后治疗的困难。